Vertragen, voelen en herinneren
wie je werkelijk bent
Voor vrouwen die willen Thuiskomen bij zichzelf
Leer weer samenwerken met je lichaam en haar wijsheid te ontdekken via voeding, mindfulness, compassie en pilates.
Je kunt bij mij instappen via Voeding, Pilates, of Mindfulness.
Kies het pad dat nu het meest klopt voor jou.
Je hoeft niet te weten waar je begint.
We stemmen af op wat nu het meest helpend is.
Oefeningen
begin op de plek die nu het meest bij jou past
Pilates & bewuste beweging
Leer je lichaam weer voelen
Voor wanneer je weer contact wilt maken met je lichaam.
Mindfulness & Compassie
8-weekse training naar innerlijke rust
Voor degene die verlangt naar meer ruimte en zachtheid in jezelf.
Retraite op Kos
5-daagse retraite
Soms heb je geen extra inzichten nodig, maar juist meer rust en ruimte.
My Innerbalance
6 maanden traject
Het 6-maanden programma waarin je leert stoppen met pleasen, piekeren en jezelf wegcijferen en weer rust in jezelf vindt.
Pilates & bewuste beweging
Leer je lichaam weer voelen
Voor wanneer je weer contact wilt maken met je lichaam.
Mindfulness & Compassie
8-weekse training naar innerlijke rust
Voor degene die verlangt naar meer ruimte en zachtheid in jezelf.
Retraite op Kos
5-daagse retraite
Soms heb je geen extra inzichten nodig, maar juist meer rust en ruimte.
My Innerbalance
6 maanden traject
Het 6-maanden programma waarin je leert stoppen met pleasen, piekeren en jezelf wegcijferen en weer rust in jezelf vindt.
Pilates & bewuste beweging
Leer je lichaam weer voelen
Voor wanneer je weer contact wilt maken met je lichaam.
Mindfulness & Compassie
8-weekse training naar innerlijke rust
Voor degene die verlangt naar meer ruimte en zachtheid in jezelf.
Retraite op Kos
5-daagse retraite
Soms heb je geen extra inzichten nodig, maar juist meer rust en ruimte.
My Innerbalance
6 maanden traject
Het 6-maanden programma waarin je leert stoppen met pleasen, piekeren en jezelf wegcijferen en weer rust in jezelf vindt.
Pilates & bewuste beweging
Leer je lichaam weer voelen
Voor wanneer je weer contact wilt maken met je lichaam.
Mindfulness & Compassie
8-weekse training naar innerlijke rust
Voor degene die verlangt naar meer ruimte en zachtheid in jezelf.
Retraite op Kos
5-daagse retraite
Soms heb je geen extra inzichten nodig, maar juist meer rust en ruimte.
My Innerbalance
6 maanden traject
Het 6-maanden programma waarin je leert stoppen met pleasen, piekeren en jezelf wegcijferen en weer rust in jezelf vindt.
Over mij
Vind de weg terug naar jezelf
Ik begeleid vrouwen die vastlopen in hun lichaam, energie of relatie met eten en bewegen. Niet door te pushen of te ‘fixen’, maar door het lichaam te helpen terug te schakelen uit overleving.
Door beweging, aandacht en voeding help ik het lichaam weer ruimte ervaren, zodat spanning kan loslaten en er weer keuzevrijheid ontstaat. We onderzoeken samen: waar je systeem in automatische piloot staat, wat jouw lichaam echt nodig heeft en hoe je stap voor stap meer rust en veerkracht opbouwt.
Het doel is geen perfect lichaam, maar een lichaam dat meewerkt. Met een rustig hoofd, meer energie en vertrouwen in jezelf. Het lichaam is intelligent. Mijn werk helpt je weer luisteren.
Mijn werk is geen methode. Het is een manier van leven. En ik loop met je mee.
Plan jouw gratis kennismakingssessie
Samen kijken welke ingang aansluit bij jouw behoefte
Je hoeft het niet alleen te doen.
Plan een gratis kennismaking en we stemmen af op wat nu het meest helpend is, of een combinatie als één reis.