Vertragen, voelen en herinneren
wie je werkelijk bent
Voor vrouwen die willen Thuiskomen bij zichzelf
Leer weer samenwerken met je lichaam en haar wijsheid te ontdekken via voeding, mindfulness, compassie en pilates.
Je kunt bij mij instappen via Voeding, Pilates, of Mindfulness.
Kies het pad dat nu het meest klopt voor jou.
Je hoeft niet te weten waar je begint.
We stemmen af op wat nu het meest helpend is.
Drie ingangen om weer thuis te komen in jezelf
Luisteren, bewegen en vertragen
Een plek om te vertragen, te voelen en weer te luisteren naar de intelligentie van je lichaam; via voeding, mindfulness, compassie en pilates.
Leer te luisteren naar je lichaam
Wanneer eten geen project meer hoeft te zijn, maar een rustige manier om je lichaam te ondersteunen, afgestemd op wat jij nu nodig hebt.
Leer je lichaam kennen door te bewegen
Om spanning los te laten en weer ruimte te voelen in je lijf, zodat je lichaam meewerkt, zonder dat je hoeft te presteren
Leer hoe je vertraagd
Voor meer innerlijke rust en helderheid, door te vertragen en vriendelijk te worden voor wat je nu ervaart.
Over mij
Vind de weg terug naar jezelf
Ik begeleid vrouwen die vastlopen in hun lichaam, energie of relatie met eten en bewegen. Niet door te pushen of te ‘fixen’, maar door het lichaam te helpen terug te schakelen uit overleving.
Door beweging, aandacht en voeding help ik het lichaam weer ruimte ervaren, zodat spanning kan loslaten en er weer keuzevrijheid ontstaat. We onderzoeken samen: waar je systeem in automatische piloot staat, wat jouw lichaam echt nodig heeft en hoe je stap voor stap meer rust en veerkracht opbouwt.
Het doel is geen perfect lichaam, maar een lichaam dat meewerkt. Met een rustig hoofd, meer energie en vertrouwen in jezelf. Het lichaam is intelligent. Mijn werk helpt je weer luisteren.
Mijn werk is geen methode. Het is een manier van leven. En ik loop met je mee.
Waar ik je mee kan helpen
begin op de plek die nu het meest bij jou past
Pilates & bewuste beweging
Leer je lichaam weer voelen
Mindfulness & Compassie
8-weekse training naar innerlijke rust
Retraite op Kos
5-daagse retraite
Soms heb je geen extra inzichten nodig, maar juist meer rust en ruimte.
My Innerbalance
6 maanden traject
Wat zeggen anderen over My Inner Balance
De ervaringen van anderen
“Een cadeautje voor lichaam en geest!”
Wat een fantastische ervaring, deze mindfulness retraite! Vanaf het eerste moment voelde ik de rust binnenkomen. Ik heb geleerd om écht te ontspannen en niet langer te vechten tegen de rugpijn die me al een tijd plaagt. Door de fijne yoga- en pilateslessen merkte ik hoeveel goeds het mijn lijf doet. En dan die momenten van stilte… gewoon een kwartier zitten met je ogen dicht – niks doen – en toch zoveel ervaren.
Een absolute verrassing was het mindful eten. In stilte, met aandacht, genieten van elke hap. Wat een smaaksensatie! Alsof ik voor het eerst echt proefde.
Kortom: deze retraite was een verademing. Een aanrader voor iedereen die een beetje meer rust, bewustzijn en ontspanning in z’n leven kan gebruiken. Ik gun het iedereen!
“Ik ervaar zoveel meer rust in me hoofd”.
Ik kwam bij Angelique voor mindfulnes. Ik sliep slecht, piekerde hele nachen lang en mijn hoofd stond overdag ook nooit stil. De 8-weekse mindfulnesstraining heeft me geleerd om meer met mijn aandacht in het hier en nu te zijn. Ik accepteer mezelf en mijn lichaam zoals het nu is.
Dank je wel!
Plan jouw gratis kennismakingssessie
Samen kijken welke ingang aansluit bij jouw behoefte
Je hoeft het niet alleen te doen.
Plan een gratis kennismaking en we stemmen af op wat nu het meest helpend is, of een combinatie als één reis.