Ontdek de kracht van ademhaling in beweging
Pilates
Misschien herken je dat je vaak ‘aan’ staat.
Dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt en weinig momenten ervaart waarin je echt kunt ontspannen.
Je wilt wel rust voelen, maar weet niet goed hoe je uit die constante spanning kunt stappen.
In deze Pilates les draait het niet om presteren of zo ver mogelijk rekken.
We bewegen langzaam, met aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Zodat je niet alleen sterker wordt, maar vooral weer contact maakt met je lichaam.
Voel je welkom om het te ervaren
Waarom deze Pilates les anders voelt
Een vorm van bewust bewegen waarin ademhaling, aandacht en lichaamsbewustzijn centraal staan.
Lichaamsbewustzijn
We bewegen langzaam, met aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Spanning loslaten
Je leert spanning los te laten en je lichaam beter te voelen.
Rust in je hoofd
Ervaar meer rust in je hoofd en meer ontspanning in het dagelijks leven.
Ontdek je lichaam opnieuw
Vroeger vond ik een ouderwetse bootyles fantastisch: heerlijk losgaan op pittige muziek. Tot ik de volgende dag spierpijn had op plekken waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden, haha.
Die nieuwsgierigheid bracht me bij pilates. Een manier van bewust bewegen waarbij je de dieper liggende buikspieren activeert en je lichaamsbewustzijn versterkt.
Voor mij gaat pilates niet alleen over sterker worden. Het is een manier om weer te leren luisteren naar je lichaam, spanning los te laten en tegelijkertijd rust te ervaren in je hoofd.
In mijn lessen nodig ik je uit om je lichaam opnieuw te ontdekken — met aandacht, kracht en vertrouwen.
Voel je welkom om het te ervaren
Herken jij jezelf hierin?
Je merkt dat je veel in je hoofd leeft en verlangt naar meer rust in je lichaam.
Misschien herken je dat je vaak ‘aan’ staat. Dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt en weinig momenten ervaart waarin je echt kunt ontspannen. Je wilt wel rust voelen, maar weet niet goed hoe je uit die constante spanning kunt stappen.
Deze les past bij jou als je:
Veel spanning ervaart in je lichaam (schouders, nek, rug of heupen)
Merkt dat je hoofd vaak overuren draait
Verlangt naar meer rust en balans
Op een zachte manier sterker en soepeler wilt worden
Wilt bewegen zonder prestatiedruk
Voel je welkom om het te ervaren
Wat Pilates je kan brengen
Door bewust te bewegen en te ademen leer je spanning los te laten en je lichaam beter te voelen.
Veel deelnemers merken dat ze na een les:
Meer rust ervaren in hun hoofd
Hun lichaam beter voelen
Sterker en stabieler worden
Soepeler bewegen
Meer ontspanning ervaren in het dagelijks leven
Voel je welkom om het te ervaren
Wat ervaren anderen
De gedeelde ervaring van anderen
“Je hebt me leven zo positief veranderd”
Vanuit de huisarts ben ik bij Angelique terecht gekomen voor individuele mindfulnesstraining. En ik ben deze man tot op de dag van vandaag dankbaar. Ik heb geen paniekaanvallen meer en voel me zoveel vrijer en lichter!
“Ik ervaar zoveel meer rust in me hoofd”.
Ik kwam bij Angelique voor mindfulnes. Ik sliep slecht, piekerde hele nachen lang en mijn hoofd stond overdag ook nooit stil. De 8-weekse mindfulnesstraining heeft me geleerd om meer met mijn aandacht in het hier en nu te zijn. Ik accepteer mezelf en mijn lichaam zoals het nu is.
Dank je wel!
“Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it.”
-Joseph Pilates-
Praktisch informatie
Data
NB
Maandagavond
19.30 – 20.30u
Locatie
Antoniusschool
Achterdorpstraat 3,
3772 CC Barneveld
Donderdagochtend
10.00u – 11.00u
Locatie
Hoge Valkseweg 58,
Lunteren
Duur
Strippenkaart
Persoonlijk gebonden strippenkaart en onbeperkt geldig.
Gratis proefles: voel je welkom om het een keer te ervaren.
Proefles is gratis. Mocht je lid willen worden
Voe je vrij om een proefles te ervaren
Voel je welkom voor een gratis proefles
Ervaar het eerst zelf
Daarom ben je welkom om het eerst een keer te ervaren.
In alle rust, zonder dat het om presteren draait.
Je kunt eerst gewoon ervaren hoe de les voor jou voelt
Liever meteen inschrijven?
Vul je gegevens in, dan neem ik contact met je op om nog even samen af te stemmen.
Veel gestelde vragen
Alles wat je wilt weten vóór je je pilates les boekt
Moet ik ervaring hebben met Pilates?
Is deze les geschikt als ik veel spanning in mijn lichaam ervaar?
Is het een intensieve of prestatiegerichte les?
Kan ik eerst kennismaken voordat ik me inschrijf?
Wanneer en waar zijn de lessen?
Hoe werkt de strippenkaart?
Wat neem ik mee naar de les?
Hoe kan ik me aanmelden?
Je kunt je aanmelden voor een gratis proefles of direct kiezen voor inschrijven.